Более 50 моржей окунулись в ледяную воду в Парке Якутова, были среди них и дети. Диана Гайнуллина продолжит тему.
Воду, температура которой еле доходит до плюс одного градуса, комфортной для купания точно не назовёшь. Но только не для моржей, ведь подготовку к окунанию в ледяную прорубь они начинают задолго до старта сезона.
Для первого раза достаточно только окунуться, чтобы организм привык. А дальше можно увеличивать дистанции.
Этому юному моржу всего 6 лет, 5 из которых он занимается экстремальным закаливанием. И хоть опыт у ребёнка уже большой — мама всегда рядом.
Укрепить иммунитет – с таким намерением 18 лет назад моржевать начал и Ринат Мансуров. Сейчас 70-летний мужчина — трёхкратный чемпион России по зимнему плаванию.
Ринат Мансуров, заместитель председатель Федерации зимнего плавания РБ:
"Когда меня друзья сюда привели, мне это понравилось. А когда мне стало 60-65 лет, я понял, что если здоровье не поддерживать какими-то другими вещами, например экстремальным закалыванием, чтобы не обивать пороги поликлиник и аптек, нужно своим здоровьем заниматься когда выходишь на пенсию".
Среди участников Рождественских купаний, которые провели на Солдатском озере в парке Якутова, были и юные девушки.
30-градусный мороз не стал препятствием для желающих окунуться в ледяную воду в честь Рождества. Цепь из людей тянулась к проруби весь праздник.
Пётр Кисько, председатель Федерации зимнего плавания РБ:
"Аудитория вся, кто хочет оздоравливаться. Не обязательно только спортсмены и любители зимнего плавания. Не обязательно христиане, потому что мы дружно живём, как и у нас в Республике. Приходят как мусульмане, так и христиане. Также в этом году у нас 20% новичков".
Сразу после окунания в ледяную прорубь участников ждал горячий чай и вкусный плов.
Диана Гайнуллина, корреспондент:
"Если же вы, как и я, в ледяную воду пока ныряете только в мечтах, закаляться нужно начинать летом. Опытные моржи советуют для этого контрастный душ".
Это своего рода основа, моржевать без такой предварительной подготовки организма не начнёшь.
Но не стоит забывать – за самочувствием необходимо постоянно следить. И как говорят опытные моржи, закаливаться нужно постепенно, без фанатизма.
