90 лет — самый подходящий возраст, чтобы начать заниматься фитнесом. Во всяком случае, в этом уверен уфимец Наиль Хакимов. Пенсионер стал самым пожилым атлетом в своем тренажерном зале, но при этом занимается он наравне с молодыми спортсменами. Секретами авторской методики долгожитель поделился с нашим корреспондентом, Гульшат Валеевой.
Он не задумываясь увеличивает вес на тренажере, иначе будет "слишком легко". А мог бы жаловаться на самочувствие. Шутка ли: Наилю Хакимову — 90 лет. И только в этом возрасте он впервые пришёл в фитнес-клуб. Начал с того, что внедрил свою авторскую методику.
Заниматься пенсионер предпочитает самостоятельно. Но в зале его знает каждый тренер. Наиль Хайруллович часто обращается к специалистам за консультацией. Но не в этот раз.
Наиля Хайрулловича в тренажерном зале называют не иначе как "наша гордость". Его любовь к спорту настолько впечатлила сотрудников фитнес-клуба, что они решили подарить пенсионеру годовую карту.
Тренируется пенсионер всего полгода. Но за эти шесть месяцев ни разу не пропускал занятия без уважительной причины.
Гульшат Валеева, корреспондент:
"Регулярности тренировок Наиля Хайрулловича могут позавидовать даже самые активные молодые спортсмены. В фитнес-клуб пенсионер ходит каждый день".
При этом только посещением спортзала физическая активность долгожителя не ограничивается. Мало того, что дорогу туда-обратно он всегда преодолевает пешком. Так еще и дома у пенсионера оборудован специальный спортивный уголок. Где каждый тренажер — это личная разработка Наиля Хайрулловича.
Инженер-конструктор по профессии он всю свою трудовую жизнь проработал на заводе. После выхода на пенсию нерастраченный потенциал решил реализовать с пользой для здоровья. Интересно, что никакого профильного образования у пенсионера нет. Все спортивные тренажеры он придумывает интуитивно.
При этом Наиль Хайруллович убежден, что в ежедневных тренировках нуждается не только тело. Не менее важно тренировать и мозг. Поэтому регулярно играет в шахматы на компьютере. В такой своей сверхактивности он и видит главный секрет долголетия.
Ему — 90, супруге — 85. И по сей день в быту они справляются без чьей либо помощи. Детей, к слову, у семьи Хакимовых трое. Пятеро внуков. И каждому Наиль Хайруллович сумел привить любовь к спорту. Одна из дочерей, к примеру, в свои 58 лет накануне вернулась в Уфу с победой в соревнованиях по бегу. Стать героем нашего репортажа Наиль Хайрулович решил именно для того, чтобы его пример стал заразительным и для наших телезрителей.
