В санатории «Красноусольск» появилась лыжероллерная трасса протяженностью почти 1,5 километра. Сейчас там проходят сборы у спортсменов молодежной команды республики по лыжным гонкам. Как проходят тренировки у будущих чемпионов расскажет Ксения Мирокиянц.
Лыжный спорт не для слабых – здесь задействованы абсолютно все группы мышц – ноги, корпус и руки. Перед интенсивным занятием – разминка под чутким руководством главного тренера. В этом году сборы у молодежной команды Башкортостана проходят в одном из живописных уголков республики – санатории «Красноусольск».
Ханиф Галишин, главный тренер сборной РБ по лыжным гонкам:
«Проект планировался Рамилем Рафаиловичем давно уже, еще по окончанию сезона. Он как человек неравнодушный к лыжным видам спорта и сам не понаслышке знает. Он предложил вариант сборов здесь. Здесь имеются все условия хоть для высококвалифицированных спортсменов, хоть для молодых таких людей».
Во время гонок лыжники способны развить скорость до 60 км/ч. Цена ошибки на крутом вираже — проигрыш или травма. Поэтому на занятиях спортсмены оттачивают правильную технику по максимуму. Сразу после разминки 3-х часовая тренировка на лыжероллерной трассе.
Протяженность трассы не очень большая, около 1250 метров, но она идеально подходит для подготовки спортсменов – говорит Ханиф Галишин. Лыжники тренируются здесь, как на длинной дистанции, так и более интенсивно на короткой.
Данила Жалнин, лидер сборной РБ среди юношей среднего возраста по лыжным гонкам, участник первенства России Всероссийских соревнований по лыжным гонкам:
«Здесь очень хорошая трасса. Можно даже сравнить с уфимской биатлонкой. Нет, конечно, таких подъемов, но оно и хорошо. Очень ровный асфальт, широкая трасса. Можно ехать несколько человек. Палки не соскальзывают, роллеры не гремят. Не ломается ничего, так что все хорошо, нам все нравится».
И действительно ширина лыжероллерной трассы позволяет проводить на территории здравницы различные соревнования и даже первенство республики. Генеральный директор санатория – Рамиль Бадретдинов в прошлом и сам занимался лыжным спортом, поэтому точно знает, какие условия нужны для подготовки будущих чемпионов.
Рамиль Бадретдинов, генеральный директор санатория «Красноусольск», заслуженный врач РБ, заслуженный работник здравоохранения РФ:
«В первую очередь хочется, чтобы школьник или ребенок научился стоять на лыжах. Это будет очень приятно, вот поэтому я с удовольствием согласился быть спонсором этих сборов молодежной сборной республики. И я сам очень серьезный спорт прошел. Я был абсолютным чемпионом республики Минздрава СССР, поэтому мне интересно. Где бы ни работал, я всегда в первую очередь стараюсь спортивные движения развивать».
В «Красноусольске» отдыхающие могут не только оздоравливаться, но и проводить свой отдых активно. А что касается ребят, то после усердной тренировки по расписанию так называемые восстановительные мероприятия.
Бассейн — отличное место не только расслабиться, но и активно провести время. При плавании работают почти все группы мышц, а нагрузка распределяется равномерно.
Ксения Коробкова, член сборной РБ по лыжным гонкам:
«Ходим в сауну, паримся, расслабляемся там. Тоже присутствует расслабление. И еще очень весело здесь, плаваем».
Рафаэль Бадретдинов, член сборной РБ по лыжным гонкам:
«Мне, конечно же, нравится плавать в бассейне. Это развивает дыхание, мышцы спины, рук, ног. Практически все группы мышц здесь задействованы».
Вкусная и полезная еда как важная составляющая тренировочного процесса. Сбалансированное трехразовое питание включает блюда европейской, русской и башкирской кухонь.
После небольшого отдыха снова тренировка на свежем воздухе. Проводить время здесь — одно удовольствие, ведь занятия проходят в окружении вековых сосен на терренкуре.
Ксения Мирокиянц, корреспондент:
«Терренкур — это специально проложенный маршрут для оздоровительной ходьбы и бега. Здесь спортсмены отрабатывают лыжный ход, а пятикилометровая трасса, расположенная на возвышающейся местности, позволяет регулировать кардионагрузку».
А если погодные условия не позволяют заниматься на улице, Ханиф Галишин проводит занятия в спортзале. Кроме того, за время сборов в санатории ребята смогли освоить и новый вид спорта – стрельбу из лука.
