Каникулы стартовали, и вместе с ними начался марафон экранов: дети уходят в гаджеты, а взрослые и сами не выпускают телефоны из рук. Где грань между "просто листаю ленту" и настоящей зависимостью? И как устроить цифровой детокс так, чтобы он помог и ребенку, и родителям, а не превратился в повод для ссоры?
В понедельник, 29 июня, на радио "Маяк" вместе с руководителем Республиканского психотерапевтического центра в Уфе Натальей Тулбаевой мы разберем, как выстроить цифровую гигиену без конфликтов.
- Как понять, что у ребенка (или у вас самих) не просто привычка, а реальная зависимость?
- Что происходит в мозге, когда ребенок бесконечно листает ленту?
- Почему цифровой детокс должен быть семейным: как договориться, чтобы правила соблюдали и дети, и родители и какие существуют альтернативы?
- Недорогие и простые альтернативы гаджетам на каникулы;
- Где и как в Уфе получить помощь при цифровой зависимости: государственные и профильные центры, телефоны доверия, формат консультаций и первые шаги, если не хочется сразу идти к врачу.
Задавайте вопросы по телефону в Уфе 216‑38‑85.
Слушайте радио "Маяк" 100,6 FM в Уфе и 99,9 FM в Стерлитамаке.
