За окном все раньше темнеет, по утрам сложнее просыпаться, а привычные дела требуют больше сил. Почему осенью меняется наше настроение? Как отличить обычную сезонную хандру от депрессии? И что помогает справляться с тревогой, стрессом и эмоциональной усталостью?
В рамках Недели психического здоровья в программе «Страна Советов» на «Радио России — Башкортостан» поговорим о том, как сохранить душевное равновесие в современном мире.
Наш эксперт - главный психотерапевт Министерства здравоохранения Республики Башкортостан Наталья Тулбаева. Узнаем, как поддержать себя в непростой период и куда жителям Башкортостана обращаться за профессиональной помощью.
