Уфимские бабушки начали следить за фигурой и занялись спортом. В микрорайоне Инорс появился свой клуб скандинавской ходьбы. Но это не просто прогулки с палками, а самые настоящие тренировки. Местные активисты организовали социальный проект, в котором может принять участие любой желающий. Есть ли ограничения по здоровью или возрасту, выяснял Анвар Аслямов.
Всё строго – как на серьёзных спортивных тренировках. Тех, кто проспал, здесь не ждут. А пропуск занятия возможен лишь по уважительной причине. Начинается всё с разминки.
Виктория Шустова уже полгода занимается скандинавской или финской ходьбой. Прошла обучение в Санкт-Петербурге и Москве, а после решила продвигать идею активного образа жизни в массы. Многочисленные исследования говорят о том, что иммунная и сердечно-сосудистая системы во время занятий начинают работать иначе. Что положительно сказывается на организме.
Также скандинавская ходьба является оптимальной профилактикой сахарного диабета и болезней опорно-двигательного аппарата.
Как пел известный мультипликационный персонаж: "Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро." А если взять с собой трекинговые палки, то время можно провести не только приятно, но и полезно. А самое главное, что такой вид оздоровления является финансово доступным.
Проект носит социальный характер. За услуги с пожилых людей плата берётся символическая. А некоторые занятия для пенсионеров проводятся и вовсе бесплатно. Как, например, нынешнее - в честь Нового года.
Однако при всех положительных моментах у занятий есть и противопоказания – среди них даже гастрит. А также инсульт и инфаркт. Нужно сначала пройти обследование, а потом уже приступать к занятиям.
Помимо дам старшего возраста, посещают клуб скандинавской ходьбы и мужчины, и молодёжь.
Со стороны такие занятия выглядят как утренняя гимнастика в Китае или Японии. Однако пока носят не столь массовый характер. Но, по ожиданиям самих организаторов, в скором времени они смогут открыть клубы скандинавской ходьбы и в других крупных городах республики.
