Среда, 13 января на календаре. Надеюсь, что после длительных праздничных выходных вы уже успели вернуться в привычный график и просыпаетесь в хорошем настроении. Если же нет – включили правильную программу! Мы и на правильный лад настроим, и много полезного расскажем. И покажем. Вот, прямо сейчас, например, пара физических упражнений. Особо актуальных после праздников.
ЗАРЯДКА
А еще на волне новогоднего настроения мы с подарками. Я про викторину «Уфимские истории». Правила ее вы уже знаете. Прямо сейчас прозвучит вопрос, ответить на который нужно в течение нашего эфира в группе ГТРК «Башкортостан» в контакте. Ответ прозвучит в конце выпуска. Поехали!
УФИМСКИЕ ИСТОРИИ
Теперь уж точно, надеюсь, проснулись. Тем более, тема сейчас будет важная и актуальная. Вот уже почти год мы живем в новой коронавирусной реальности. И сейчас, наконец, появилась вакцина, которую все так долго ждали. Тем не менее, о препарате достаточно много противоречивой информации. Что правда, а что из этого фейк? Сегодня разберемся вместе с главным врачом Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями Рафаэлем Яппаровым. Доброе утро!
- Итак, как сейчас обстоят дела с вакцинацией? Сколько жителей уже сделали прививки?
- Как часто люди отказываются от вакцинации и чем аргументируют это?
- Вакцинация проходит в два этапа. Давайте поясним, почему?
- Сейчас те, кто сделал вакцины, как себя чувствуют?
- Кому нужно вакцинироваться? Говорят, что детям этого делать не стоит, а вот тем, кто в группе риска – необходимо.
- Теперь о тех, кто уже переболел. Одни специалисты утверждают, что людям с антителами прививка не нужна, другие рекомендуют учитывать титр антител, а уже потом принимать решение о вакцинации.
- Сейчас есть вакцины нескольких производителей. В чем их принципиальное отличие?
- Делали ли прививку Вы сами?
Спасибо! Я напоминаю, у нас в гостях был главный врач Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями Рафаэль Яппаров. А прямо сейчас прервемся на выпуск новостей.
НОВОСТИ
Мы снова в эфире и говорим вам: «Доброе утро, Уфа!». Праздничные выходные закончились, а вот напоминание о них на весах, к сожалению, осталось. Как вернуться в привычную форму? Об этом сегодня поговорим с диетологом Индирой Гималтдиновой. Здравствуйте!
- Доброе утро! Уже успели вернуться к прежнему, «доновогоднему» режиму?
- Делитесь советами, как это сделать!
- Теперь, собственно к теме нашей беседы. Новый год – это не только подарки и приятные воспоминания, но и переход к другому типу питания, далекому от полезного. Вы, как диетолог, человек дисциплинированный? Или все-таки позволяли себе что-нибудь вкусное и вредное?
- Как все-таки возвращаться к правильному рациону? Сделать это достаточно сложно после вседозволенности.
- Тем, кто хочет похудеть, как питаться?
- Тем, у кого появились проблемы с ЖКТ, как формировать меню?
- Если вредное и есть, то когда и сколько раз в неделю можно себе это позволить?
Спасибо! Я напоминаю, у нас в гостях была диетолог Индира Гималтдинова. Надеюсь, эти советы окажутся для вас полезными. А прямо сейчас узнаем, что советуют звезды. Астрологический прогноз!
АСТРОПРОГНОЗ
Ну, а прямо сейчас узнаем ответ на задание викторины «Уфимские истории!».
На этом у нас все. Прощаемся до завтра. Встречаемся в привычное время!
