Тема программы от 2 ноября 2022 года – "Как справиться с детской тревожностью". Гость эфира — врач-психотерапевт детского отделения республиканского клинического психотерапевтического центра Татьяна Клих.
Она отметила, что дети испытывают точно такой же спектр чувств, как и взрослые, а эмоции считывают со своего окружения.
"Нужно рассказывать детям правдивую и достоверную информацию. Дети не терпят лжи, поэтому говорите, о том, что вы сами достоверно знаете о происходящих ситуациях, какой информацией вы владеете или может быть, что вы чувствуете по этому поводу", — пояснила Клих.
Вместе с тем, доктор указала на то, что стоит учитывать индивидуальные особенности характера и возраст ребенка.
"Естественно уровни интеллектуального и психологического развития на разных этапах отличаются, информацию этим детям стоит преподносить по-разному", — заявила Клих.
Также доктор подчеркнула, что для того чтобы создать спокойную атмосферу в семье, взрослым прежде всего необходимо купировать собственную тревожность. Для этого необходимо соблюдать режим дня, придерживаться четкого плана действий, восстановить сон.
"Рекомендую восстановить свой режим дня. Неопределенность пугает и порождает страх и тревогу, но когда у нас есть четкий план на день, или может быть расписанные планы на неделю или на месяц это дает нам чувство контроля. Нужно восстановить сон именно в режиме биоритмов с 11 вечера до часу ночи. Также хотелось порекомендовать заниматься спортом", — подытожила Клих.
