Сегодня, 11 января, в среду в эфир телеканала "Россия 24. Башкортостан" вышел очередной выпуск мультимедийного проекта Елены Сергуниной "Здоровая среда".
Тема программы – "Витамины". Экспертом программы стала — к.м.н. врач-диетолог, доцент кафедры эндокринологии БГМУ Диана Авзалетдинова.
Она рассказала о том, что витамины запускают биохимические реакции в организме человека. Специалист объяснила: организм человека не способен синтезировать или накапливать все виды витаминов, например витамин С. По словам эксперта, к лидерам по содержанию витамина С относятся, такие продукты как капуста, черная смородина, болгарский перец и цитрусовые. Вместе с тем, доктор Авзалетдинова указала на клинические симптомы, свидетельствующие о нехватке тех или иных веществ.
"Если не хватает витаминов группы В, кожа становится сухая, могут быть заеды в углах рта, язык географический с отпечатками зубов, могут быть онемение в конечностях, мурашки и покалывания то есть это поражение нервной системы. Так можно заподозрить, что есть дефицит тех или иных витаминов и исследовать их содержание в крови", — пояснила доктор Авзалетдинова.
Также она призвала телезрителей не принимать витамины самостоятельно без консультации врача.
"Лучше проконсультироваться с врачом, нет ли противопоказаний. Например, в противопоказаниях к приему витамина D — мочекаменная болезнь. И если есть такая болезнь прием этого препарата может навредить", — отметила доктор Азалетдинова.
Она добавила, что на дефицит витаминов в организме может повлиять прием антибиотиков.
"Антибиотики приводят к дефициту витаминов потому что, часть витаминов у нас синтезируется в кишечной микрофлоре. Если микрофлора нарушается, нарушается синтез витаминов, прежде всего витаминов группы В. Поэтому при приеме антибиотиков нужно проконсультироваться с врачом, для того чтобы восстановить нарушенный баланс микрофлоры", — заключила доктор Авзалетдинова.
