"У нас была очень интересная программа. Теоретический блок, практические занятия. А в последний день был выезд на гору Торатау, где на практике закрепили то, что до этого слушали. Поднялись на гору 100% участников. Все были безумно счастливы", – рассказали во вторник, 23 августа 2022 г., в программе "Земля Санниковой" на "Радио России-Башкортостан" организаторы форума Лиана Ягафарова и Сильвия Чернова.
Лиана Ягафарова – автор проекта, руководитель Всероссийского образовательного форума «Поколение ZOЖ — 2022», региональный координатор направления «Здоровый образ жизни» Всероссийского общественного движения "Волонтеры — медики" в РБ
Сильвия Чернова – куратор “Штаба здоровья” БГПУ им. М. Акмуллы, заместитель руководителя форума “Поколение ZOЖ – 2022”.
Команда Лианы Ягафаровой выиграла грант Росмолодежи на проведение форума в Башкирии. Участниками стали кураторы штабов здоровья, волонтеры-медики и все желающие.
- Девиз форума "Поколение ZОЖ": "Образ жизни меняет тебя, твою жизнь и твое окружение. Выбери свой, здоровый образ жизни!"
Каждое утро на форуме было по четыре вида зарядки.
"У нас была зумба, аэробика, функциональная тренировка и силовая зарядка. Участники форума были в восторге".
- В массовой зарядке перед восхождением на Торатау, приняли участие 150 человек.
- 408 метров до вершины Торатау участники преодолели за 1,5 часа.
Организаторы рассказали, что фольклорист Розалия Султангареева, педагог БГПУ им. Акмуллы, для участников провела обряд у подножия горы, а затем – наверху. Также прошла этно-ярмарка, мастер-классы по национальным инструментам, национальным танцам и национальным костюмам.
"Мы хотели показать республику, хотели сделать это интересно, ярко".
Как замотивировать себя на ЗОЖ?
"Надо понять, какая цель, поставить ее, и понимать, что для того, чтобы достичь этой цели, каждый день нужно что-то делать, прикладывать усилия".
Лиана Ягафарова и Сильвия Чернова – студентки 4 курса педуниверситета, будущие дошкольные дефектологи.
"Началось все на первом курсе, когда мы захотели, чтобы у нас в университете появилось что-то такое, что будет с нуля обучать студентов ЗОЖ. Когда ты вступаешь в наш штаб, ты в первую очередь получаешь и перенимаешь опыт для себя.
Первый грантовый проект назывался "Делай ставку на ZОЖ". На выигранные 200 тысяч рублей организовали выездную школу ЗОЖ для самых активных наших студентов, которые могли бы перенять это у нас и масштабировать у себя на факультетах”.
Кто мотивировал самих студенток? В Туймазах хорошо работает отдел по молодежной политике.
Лиана: "Я была еще в 9 классе, когда пошла на свое первое мероприятие волонтерское. Я стояла с флагом – с этого начинала. Работала в течение года, после чего Туймазинский район выдал мне путевку в "Артек". Это было здорово. Я была очень рада".
Сильвия: "Для меня мотивацией стала Лиана. На первом курсе мы с ней познакомились, и я увидела, как она ходит на различные волонтерские мероприятия. Это настолько меня вдохновило, что я сразу примкнула к ней, и до сих пор вместе работаем и развиваемся”.
Лиана: "Уже восемь лет я работаю над этим, и мне очень нравится помогать людям. И мы с Сильвией уже сами курируем волонтеров, учим их чему-то новому”.
- Штаб здоровья – такая организация, которая может открыться в любой некоммерческой организации немедицинского профиля.
- В республике – 16 штабов здоровья, планируется открыть еще четыре.
- Самый первый штаб здоровья был открыт в БГПУ им. Акмуллы.
- В Туймазах с 23 по 26 августа проходит муниципальный форум "Йешлек-тайм".
"В Туймазах штаб здоровья действует в педагогическом колледже. На форуме "Йешлек-тайм".будем выступать и работать с участниками. И запрос такой, чтобы открыть штабы здоровья во всех колледжах района – всего их пять.
Во Всемирный день здоровья, 7 апреля, выступали в Самарской области на областном марафоне, две недели курировали участников".
Новые тренды? Это более осознанное отношение молодежи к ЗОЖ.
"Это понимание, как важно заботиться о себе, следить за своим здоровьем, за иммунитетом, важность диспансеризации, правильно питаться, режим дня соблюдать".
Можно ли правильно питаться в общежитии?
"Можно правильно питаться. Главное – погрузиться в эту тему. Из простых ингредиентов можно приготовить полезные блюда.
В прошлом году арендовали открытую кухню и вместе с диетологом проводили такое мероприятие, как "Битва шефов"".
Как присоединиться к движению?
- Любой житель Уфы может зарегистрироваться и прийти на мероприятие.
"Есть группа "Делай ставку на ZОЖ", где мы освещаем все наши мероприятия, которые планируются, и там есть регистрационный форум. Мы в течение всего года проводим мероприятия по стрессоустойчивости, йоге для всех желающих".
