"За этот год было сделано очень много. Мы смогли перестроиться при работе в системе ОМС. Мы внедрили и начали широко использовать психологическую программу поддержки участников СВО и членов их семей. Мы открыли Школу осознанного родительства. Это свежее наше достижение, ноябрьское, которое уже успешно реализуется. И в планах будущего года – мы открываем пока три психотерапевтических кабинета при учебных заведениях нашего города: при 82 школе, при 104 школе и при одном из колледжей Уфы. Это амбулаторные психотерапевтические кабинеты, которые позволят получать помощь и поддержку учащимся, не прерывая учебного процесса. Плюс это поможет стабилизировать обстановку в учебных заведениях. Поможет противодействовать профессиональному выгоранию преподавателей. И хотя кабинетов будет всего три, за ними будут закреплены школы районов. Если этот опыт приживется, он будет шагать дальше по республике", – рассказала главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава РБ, главный внештатный специалист-психотерапевт Минздрава РБ Наталья Тулбаева в программе "Житейский вопрос" на "Радио России-Башкортостан" в среду, 20 декабря 2023 г.
О первом республиканском форуме психологов
"Были приглашены очень интересные и важные спикеры, которые рассказывали о проблемах в семейных отношениях; о проблемах, которые возникают при наличии какой-либо зависимости; о помощи, которую мы готовы оказывать и оказываем семьям СВО и самим участникам, а также о многих других вопросах. Форум даст большой толчок развитию профессионализма психологов нашей республики. У нас только в системе Министерства здравоохранения РБ – порядка 270 психологов, в системе Министерства образования РБ есть школьные психологи – их около трехсот. Есть достаточная когорта психологов, которые относятся к центрам "Семья" Министерства семьи, труда и социальной защиты населения РБ. И очень активно сейчас набирает обороты психологическая служба Государственного комитета по молодежной политике РБ. Они открывают и специальные социальные молодежные центры, и открывают пространства для молодежи".
О выборе психолога
"Все-таки проговорю вот что: психолог психологу рознь. Перед тем как обратиться к специалисту, необходимо посмотреть его рейтинг, образование, почитать отзывы людей, которые к нему обращались. У нас есть достаточное количество сайтов, которые четко показывают "звездность" специалистов. Конечно, еще бывает, что при всем профессионализме психолога у человека не возникает чувство эмоционального контакта, а вот если это чувство сразу возникло, вы начали доверять специалисту, к которому обратились, то тогда вы работаете с ним. Главное, чтобы у человека, который обратился за психологической или психотерапевтической помощью, было понимание, что он хочет исправить, что его беспокоит, и тогда результат будет".
О семейной психотерапии
"Семейный психотерапевт – идеальный вариант, и это сейчас крайне необходимо. Чем больше мы работаем с подростками, чем больше вникаем в проблемы, которые озвучивают либо семейные пары, либо один из, скажем так, представителей семьи, тем больше понимаем, насколько у нас начинают страдать те традиции, те семейные ценности, которые были у наших дедов, прадедов, родителей даже еще. Эти ценности становятся формальными. Из-за этого, к сожалению, страдает и супружеская пара, и ребенок, который появляется у этой пары, потому что дите появилось, а как его воспитывать, они не знают…".
О социальных координаторах
- Брифинг с социальными координаторами республиканского Фонда защитников Отечества также прошел 20 декабря.
"В республике сейчас работают порядка 97 социальных координаторов. Есть социальные координаторы, скажем так, первой волны, которые сейчас уже ветераны. Они четко понимают те проблемы, которые возникают в семьях участников СВО, они задают очень жесткие и нужные вопросы. Они досконально знают практически все семьи в том населенном пункте, в котором работают. И это люди, которые не просто патриотически заряжены, они имеют очень сильный душевный настрой, который помогает им хорошо выполнять свою работу, помогает поддерживать семьи".
Также в интервью:
– "Около 45% опрошенных молодых людей готовы пойти к психологу и не боятся этого. Многие сказали, что им нужно четко для себя сформулировать свои желания…", – как записаться на прием к психотерапевту;
– "Практически все люди хотя бы один или два раза в жизни переживали паническую атаку…", – о том, что такое паническая атака (ПА) и как проявляется;
– "Причины ПА самые разнообразные, в том числе сильная стрессовая ситуация…", – подробнее о причинах;
– "После ковида участилось количество панических атак. Практически до 40% людей, которые перенесли ковидную инфекцию, испытывали панические атаки…", – с чем это связано;
– есть ли наследственная предрасположенность к ПА;
– "Специалист, а затем и сам человек, приобретя навыки аутогенной тренировки, может использовать свою внушаемость в свою пользу", – о роли самовнушения;
– "Лечение панических атак надо начинать сразу, после первых приступов…", – как лечат ПА;
– "Предлагаю на вооружение правило пяти, правило смещения фокуса внимания в сторону 5 наших органов чувств…", – как справиться с ПА самостоятельно.
Слушайте также: о том, как справиться со страхом и фобиями и что такое посттравматическое стрессовое расстройство, кому нужна помощь психотерапевта.
