Гость студии:
- Евгения Лялина, практикующий семейный психолог.
Узнаем, что успокоит нервы лучше — дыхательная гимнастика или пересчитанные перед сном овечки? Правы ли те, кто борется с тревожностью, записывая в дневник свои достижения? А может быть, от стресса можно буквально убежать на беговой дорожке?
Программа «Уфимский берег» выходит в эфир на частоте 100,6 FM в Уфе и 99,9 FM в Стерлитамаке с 13 до 14 часов по уфимскому времени.
