Вакцина от гриппа начала поступать в медицинские учреждения республики. Эпидемиологи напоминают, что лучшее время для прививки — это сентябрь и октябрь. В этом сезоне ожидаются вирусы гриппа А и В. Кроме этой профилактической меры в сезон простуд важно слушать свой организм и не заниматься самолечением. Какие ещё способы борьбы с осенней хандрой советуют специалисты? В тему погрузилась Виктория Сухова.
Теплая осень не стала гарантом низкой сезонной заболеваемости. Болеют все — и взрослые, и дети. Особенно уязвимы, как обычно, самые возрастные, и самые маленькие. Пенсионерка Зиля Ганеева решила не испытывать судьбу и одной из первых пришла на вакцинацию.
Зиля Ганеева:
«Это очень важно. Я очень сильно боюсь заболеть гриппом. Поэтому я ежегодно делаю. Не пропуская ни один год. Делаю прививку против гриппа».
Эпидемиологи предупреждают — в этом сезоне ожидается сразу несколько штаммов вируса, в том числе подтипы свиного и гонконгского гриппа. И чем раньше сделать прививку, тем больше шансов избежать тяжелых осложнений. Иммунитет должен успеть сформироваться до пика заболеваемости.
Ляйсан Усманова, заместитель начальника отдела эпидемиологического надзора и санитарной охраны территории Роспотребнадзора по РБ:
«Напоминаем, что иммунизация является самым надёжным способом профилактики респираторных инфекций. Важно привиться в этом году. Во‑первых, когда гриппозной вакциной мы прививаемся, иммунитет сохраняется до года, во‑вторых, конечно же, полностью обновлён штаммовый состав».
Вакцинация особенно показана тем, кто контактирует с большим количеством людей или относится к группе риска.
Элина Хамадиева, врач-эпидемиолог:
«В приоритетную группу вакцинации относятся беременные женщины, сотрудники образовательных организаций, также медицинские организации и коммунальные службы. Иммунитет после вакцинации формируется в течение двух недель. Если имеются симптомы ОРВИ, вакцинацию лучше отложить до полного выздоровления».
Но защита от гриппа — это не только прививка. Даже небольшие изменения в распорядке дня могут снизить иммунитет. А еще в осенне‑зимний период организм тратит больше ресурсов на поддержание базовых функций.
Шахрияр Мирзоев, спортивный врач:
«Граждане наши должны следить в первую очередь за своим питанием, за своим сном. Обязательным в моменте сна является то, что организм, как и любой другой механизм — ему нужен период отдыха, восстановления. После того, как он восстанавливается, у него и резистентность организма совершенно другая. Защитные свойства улучшаются».
Осенью на иммунитет влияет не только холод и вирусы, но и психологическое состояние. Осенняя хандра и стресс могут ослабить защитные силы организма.
Денис Николаев, заведующий психотерапевтического отделения республиканского клинического психотерапевтического центра:
«Нужно больше гулять, больше солнечного света, нужно сделать так, чтобы вы больше общались со своими близкими. Физические нагрузки. Бег. Допустим, мне плавание хорошо помогает сбросить физическую нагрузку. Это всё поможет справиться с осенней хандрой».
В прививочные кабинеты медучреждений уже начали поступать первые партии вакцины. Записаться на прививку можно через портал Госуслуг, по телефону поликлиники или при личном визите. Врачи напоминают: даже если вы уже переболели ОРВИ или сделали прививку в прошлом году, это не гарантирует защиты от новых штаммов — актуальная вакцина нужна каждый сезон.
Виктория Сухова, корреспондент:
«Пик активности гриппа приходится на январь, поэтому вакцинироваться рекомендуют до конца ноября. Начать стоит уже сегодня: иначе при другой инфекции дадут медотвод. В республику вакцины поступают партиями — всего закуплено свыше одного миллиона семисот тысяч доз».
