Тиҙ арала үҙеңде нисек формаға килтерергә? Ҡаты диеталар тотмайынса ғына ябығырға мөмкинме. Ошо һәм башҡа һорауҙарға дөрөҫ туҡланыу тураһында барыһын да белгән табип-диетолог Гөлнур Күскилдина яуап бирҙе.
Ә яратҡан йырсыбыҙ, Башҡортостандың халыҡ артисы Әлфиә Юлсурина көнөнә үҙеңә 30 минут ҡына ваҡыт тапҡанда, организмды сәләмәтләндерергә, йәшәрергә, ғөмүмән, тормошто ыңғай яҡҡа үҙгәртергә мөмкин тип иҫәпләй.
