По ее словам, главное, это прислушиваться к собственному телу, поскольку оно "никогда не врет" и "точно реагирует на то, что с нами происходит". Важно понять и услышать какие потребности нам важно удовлетворить — сказала психолог. Если нормализовать разные активности и отдых, организовать правильное питание, обеспечить себя позитивными ресурсами и начать больше заботиться о себе, тогда и общее напряжение в нас будет снижаться, — уверена Елена Белогрудова.
Что касается похода к психологам и коучам, то к ним важно обращаться лишь в случае, когда человек сам желает изменить свою жизнь. Однако зачастую, "люди не знают чего хотят", — выразила озабоченность собеседница. При этом за последние два-три года потребность в психологах и коучах стала гораздо выше. Это объясняется повышением общей образованности граждан, в том числе в психологическом смысле.
"Люди много читают, много изучают, однако им бывает недостаточно возможно структуры, но общая информированность повысилась", — отметила госпожа Белогрудова.
